HEKİMLERE “MUTLULUK” KONFERANSI
14
Mart Tıp Haftası Etkinlikleri kapsamında “Mutluluk” konulu konferans
Adana Başkent Hastanesi Kışla Yerleşkesi toplantı salonunda gerçekleşti.
Konferansa Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı
Öğretim Görevlisi Doç. Dr. Şükrü Uğuz konuşmacı olarak katıldı.
Konferansa
Adana Tabip Odası Genel Sekreteri Dr. Nuh Demirpas ve yönetim kurulu
üyeleri, Adana Başkent Hastaneleri Merkez Müdürü Doç. Dr. Turgut Noyan,
Başkent Hastanesi Kışla Yerleşkesi Başhekimi Doç. Dr. Sedat Yıldırım,
Başhekim Yardımcısı Doç. Dr. Mete Baba, hekimler, hemşireler ve sağlık
çalışanları katıldı.
KALİTELİ İLİŞKİLERE ÖNEM VERİLMELİ
Mutluluk, Mutluluk
değişkenleri, Kimler daha mutlu, daha mutlu olma olasılığı, mutluluğun
kaynakları, ilişkiler, olumluya odaklanma ve problemi tanımlama gibi
konulara açıklık getiren Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Görevlisi Doç. Dr. Şükrü
Uğuz,” İstek ve ihtiyaçlar değişebilir. Ayırt edilemiyorsa mutsuzluk
başlar. Mutluluğun % 50’si genetik, % 10’nu çevre, % 40ise kişinin
kendine bağlıdır. Beden pozisyonumuz, yaptığımız egzersiz duygularımızı
değiştirebilir. Olumlulara odaklanmak ruhsal ve bedensel iyilik halini artıracaktır. Yüksek gelir düzeyi, iyi olmak, iyi bir aile, iyi bir ev insanı mutlu eder. Kişinin kendine bağlı mutluluğu daha yüksektir. Geçmişe
ve geleceğe hayal kurmak duygularımız değiştirebilir. İnsanlar hayal
kurabilir. İstek (ihtiyaç) yüksekse mutsuzluk riski de yüksektir.
Extensör kasları içeren egzersiz bedeni dikleştirir. Egzersiz
antidepresan etki göstermez ama hareketsizlik depresan etki gösterir.
Mutluluk için daha kaliteli ve daha güçlü ilişkiler kurulmalıdır. Daha
yaratıcı ve daha mutlu insanlarla birlikte olunmalı, kaliteli ilişkilere
önem verilmelidir. Arkadaşlar, Akrabalar, Duygusal
birliktelikler/evlilikler, yeni aşklar, yeni arkadaşlıklar, en güzel
kadın, en güzel erkek mutluluk kaynaklarıdır. Uzun ilişki formülü doğal
olmak, zayıf yanlarımızı, korkularımızı paylaşabilmek, olumluya
odaklanmaktır. İnsan olabilme gücü kıskançlık, hissetmemeliyim, bunlar
bana yakışmaz, duyguları inkar çabası ciddi bedel ödetir, Çocuklar ve
hayvanlar duygularını saklamaz, Kıskanabilirim bu benim nasıl
davranacağımı belirlemez, Seçim yapabilirim. Kıskançlık, öfke, kin hepsi
doğal, hepsi insani. Sınav öncesindeki olumsuz düşünce mutsuzluk
getirebilir. Problemi tanımlamak önemli içsel mi? dışsal mı? geçici mi?
kalıcı mı? Değerlerimizle uyumlu amaçlar peşinde koştuğumuzda haz ve
anlamlılık bir araya gelir. Yapmalıyım (have to), İstiyorum (want) İkisi
bir arada bulunduğunda mutluluk kendiliğinden gelecektir. Depresyon
başlangıç yaşı 30 lar da idi 15 yaş altına indi” diye konuştu. Son
dönemde sağlıkta yaşanan sıkıntıların ardından mutluluk üzerine verilen
konferansın iyi geldiğini belirten Adana Tabip Odası Genel Sekreteri Dr. Nuh Demirpas, “Mutluluk” üzerine verdiği değerli bilgiler için Doç. Dr. Şükrü Uğuz’a teşekkür belgesi verdi.
|
